重庆婚姻调查取证是一项严肃的法律行为，需要遵循相关法律法规和道德规范。为了避免不合法行为的发生，以下是一些建议：

1. 获取合法授权：在进行婚姻调查取证之前，确保你拥有合法的授权。这可能包括法院的批准、律师的委托或相关当事人的同意等。没有合法授权的行为可能会被视为侵犯他人隐私权或其他法律权益。

2. 遵守法律法规：在进行婚姻调查取证时，要严格遵守相关的法律法规。了解并遵守《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律法规，确保你的调查行为符合法律规定。

3. 尊重他人隐私权：在婚姻调查取证过程中，要尊重他人的隐私权。不得非法侵入他人的住所、办公室或其他私人场所，不得非法监听、窃取他人的通信信息等。任何侵犯他人隐私权的行为都是不合法的。

4. 保持客观公正：在进行婚姻调查取证时，要保持客观公正的态度。不得故意歪曲事实、制造虚假证据，不得利用调查手段进行敲诈勒索等不正当行为。只有客观公正地收集证据，才能保证调查结果的真实性和合法性。

5. 保密个人信息：在进行婚姻调查取证时，要妥善保管被调查人的个人信息。不得泄露被调查人的个人身份、联系方式等敏感信息，以免给他人造成不必要的困扰或伤害。

6. 寻求专业帮助：如果你对婚姻调查取证不熟悉或缺乏相关经验，建议寻求专业的帮助。可以咨询律师、侦探公司等专业人士，他们具有丰富的经验和专业知识，能够为你提供合法、有效的婚姻调查取证服务。

总之，重庆婚姻调查取证需要遵循法律法规和道德规范，尊重他人隐私权，保持客观公正，保密个人信息，并寻求专业帮助。只有这样才能避免不合法行为的发生，确保婚姻调查取证的合法性和有效性。